NEWSお知らせ

筋肉が付くメカニズムは様々な要因がありますが、人間の機能として大きく関わっているのが「環境適応能力」です。
人間の環境に適応しようとする本来備わっている機能が働き、筋肉が付いていくのです。

それではどうすれば良いのかというと、今の筋肉では足らないという環境を生み出せばよいのです。

トレーニングで今の筋肉では対応できないほどの負荷をかけることによって、脳が筋肉を増やしなさいという指令を体に起こします。

トレーニングは筋肉を増やす反応を起こす、環境を作り出すものなのです。

気候により肌の色が違ったり、鉄棒をしまくれば手にマメができて硬くして守るのと同じことなのです。

環境を変えるということを意識してみてください。