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こんにちは！加圧＆パーソナルジムOz池袋店です！

今回も前回に引き続き”ロコモティブシンドローム”の対策についてのお話です♪

Oz池袋店では、シニアの方々に特化したパーソナルトレーニングが提供されており、その中でもストレッチが重視されています。年を重ねると共に、柔軟性と可動域の維持は、日常生活の質を高め、ロコモティブシンドローム（運動器疾患）のリスクを減らすために”とても”重要です。

ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を拡大します。これにより、筋肉の緊張が緩和され、関節の動きがスムーズになります。特にシニアの方々にとって、柔軟性の向上は、転倒や怪我のリスクを減らし、日常生活の動作を容易にします。

長年固まったままの筋肉を、いざ柔軟しよう！と思ってもなかなか思うようにはいきません・・・。
マッサージや整体とは違った、柔道整復師が監修したもので行うメディカルコンディショニングを意識したパーソナルストレッチは1回\3.000-でご提供しています！

Oz池袋店のパーソナルトレーナーは、個々の体力や健康状態に合わせたストレッチプログラムを提供します！
これにより、安全に効果的なストレッチを行うことができます。例えば、腰痛や関節痛の緩和、姿勢の改善など、日常生活での具体的なリスクに対処するストレッチも含まれます。

さらに、定期的なストレッチは、ロコモティブシンドロームの予防にも寄与します。この症状は、筋力の低下や関節機能の制限によって生じるため、柔軟性の向上は非常に重要です。

池袋のジムでのシニア向けストレッチプログラムをここまで行っているのはOzが一番です！

日常生活の質の向上とロコモティブシンドロームのリスク減少に大きく貢献します。シニアの方々が活動的で健康的な生活を送るために、柔軟性の維持と向上は不可欠です！ぜひ一度Ozでロコモ対策に取り組みませんか？

無料体験トレーニング大好評受付中！！

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