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こんにちは！加圧＆パーソナルジムOz八王子店です！！

今回は前回に続いて”加圧トレーニングについて”の解説です♪

Oz八王子店で実施されている加圧トレーニングでは、血流の改善と代謝についても着目しています！

加圧トレーニングは、特殊なベルトを使用して腕や脚に軽い圧力をかけることで行われます。この圧力が血流を一時的に制限し（止めるわけではない）、運動中の筋肉への血液の流れを抑制します。トレーニング後、圧力を解放すると、酸素や栄養素を豊富に含む血液が筋肉に急速に流れ込みます。この「血流の再灌流」は、筋肉の回復と成長を促し、さまざま効果をもたらします！

また、血流を改善することによって生じる代謝を向上させる効果としては、基礎体温が上昇することによる代謝ホルモンの活性化や免疫系統の活性化が期待できます！これは、加齢による体の疲労や免疫力の低下による体調不良などを未然に防ぐ事を期待できます！

年齢を重ねるたびに体力が向上し、内面も外面も強く美しくなれるのは加圧トレーニングが最適ですね♪

八王子のパーソナルジムの中では、加圧トレーニングを特に重要視しているのはOzが一番です！
一人ひとりのニーズに合わせて提供されるこのトレーニングは、筋力増強、体重管理、健康維持に効果的であり、あらゆる年齢やフィットネスレベルの人々に適しています！

総合的に、加圧トレーニングは、血流の改善と代謝の向上を通じて、効率的な体づくりと健康増進を実現します。Oz八王子店で、専門のトレーナーと共に、この革新的なトレーニング方法を体験してみませんか♪

無料体験トレーニング大好評受付中！！

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