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こんにちは！加圧＆パーソナルOz新宿店・神楽坂店です！

今回はやっと”加圧トレーニング”についてお話していきます！お待たせしました！

Oz新宿店・神楽坂店では、店名の通り加圧トレーニングの特長を活かしたエクササイズも提供しています！
加圧トレーニングって、名前は聞いたことあるけど、、、イマイチどんなトレーニングかわからない。という方も多いのではないでしょうか？そんな加圧って何？というシンプルな疑問を説明していきます♪

加圧トレーニングは、低い負荷でも高い効果を得ることができる革新的なトレーニング方法です！

加圧トレーニングの主な特徴は、筋肉に適度な圧力を加えることにより、乳酸の分泌を促進する点にあります！
乳酸は運動中に筋肉内で生成される物質で、疲労感の原因など言われる事もあります。しかし、この乳酸の分泌が筋肉成長の重要な促進因子であることを皆さんはご存じですか？加圧トレーニングにより乳酸が積極的に分泌されると、筋肉はより効率的に強化されます。

さらに、加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌を促進します。成長ホルモンは筋肉の修復や成長、脂肪の燃焼を促進する効果があり、加圧トレーニングはこのホルモンの分泌を促進することによって、何倍もの効果が期待されます！
その分泌された成長ホルモンは体の回復や筋肉の成長、脂肪燃焼、アンチエイジングなど様々な面から体づくりを助けます！

加圧トレーニングの利点は、高強度の運動を行うことが難しい人でも、効果的な筋トレが可能であること。また、短時間での効率的な運動を可能にする点です！
加圧トレーニングは、運動初心者や高齢者、リハビリ中の人にも適しており、安全に筋力を向上させることができます。

Oz新宿店・神楽坂店で実施される加圧トレーニングは、もちろん全てパーソナルトレーナーによって個々の体調や目標に合わせてカスタマイズされます。筋肉の成長と体の調和を目指し、効率的かつ安全にトレーニングを行うことができます。

ぜひ一度加圧トレーニングの体験にいらしてください♪

無料体験トレーニング大好評受付中！！

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