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こんにちは！加圧＆パーソナルトレーニングOz神楽坂店です！

冬は気温が低下し、運動時の怪我のリスクが高まる季節です。Oz神楽坂店では、冬場のジムの運動におけるけが予防に特に注目しています！

低温環境では、筋肉や関節が硬くなりやすい為、トレーニング時の怪我のリスクが高まります。このため、トレーニング前のウォーミングアップは平常時以上に特に重要です！十分な準備運動を行わないと、とんでもない大けがが起きる危険性も・・・！？

Oz神楽坂店で案内しているパーソナルストレッチでは解剖学や運動学に基づいた知識で正しく筋肉を暖め、関節の可動範囲を広げることができます！Oz神楽坂店では個々の体調や運動レベルに合わせたウォーミングアップ方法を提案し、安全なトレーニング環境を提供いたします！

また、継続的な運動も、筋肉や関節を強化し、怪我の予防に効果的です。Oz神楽坂店のパーソナルトレーナーは、冬の寒さに負けないで運動を続けるためのサポートを行います♪適切なトレーニングプログラムで行う継続的なトレーニングは、体を丈夫にし、寒い季節の怪我から身を守るのに役立ちます。

けが予防は、安全で定期的な運動習慣を身につけることから始まります。

Oz神楽坂店では、会員一人ひとりの安全を最優先に考え、冬場の運動に最適なアドバイスとサポートを提供しているので、ぜひこの機会に健康的で安全な冬の運動を始めてみませんか？！

無料体験トレーニング大好評受付中！！

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