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こんにちは！加圧＆パーソナルトレーニングジム　Oz神楽坂店です！

今回は『筋肉量の増減が健康に与える影響』のお話をします。
筋肉量が減少することを考えたことはありますか？実は筋肉といのは使わなければどんどん減っていってしまうんですよね・・・。
マッチョだけの話ではなく、日常生きていて「あれ？昔に比べて走れない・・・。」「階段がキツイ・・・。」なんて経験はありませんか？実はこれ、、、筋肉が減少しているんです！！
しかも実は筋肉が減少するデメリットは多岐にわたります。代謝が低下し、脂肪がつきやすくなるだけでなく、骨密度の減少や姿勢の悪化、さらには日常生活での機能低下を招く可能性があります。

お、恐ろしい・・・。

でも逆に、筋肉量を増やすことは、これらのリスクを減らし、エネルギー消費を促進し、全体的な健康状態を向上させることができます！！
このような背景から、継続的なトレーニングって重要なんだ！と思い知らされますね！

Oz神楽坂店の「通い放題」のプレミアムプランは、この点においてとても理想的なパーソナルトレーニングプランです！
スケジュールに合わせて、何度通っても一律料金。こんな条件のジムは他にない！運動の継続は筋肉量の維持や増加に直接的につながります。

このパーソナルトレーニングは、個々のニーズに合わせてカスタマイズされたトレーニングやストレッチを提供します♪
一人ひとりの体調や目標に合わせて、効率的で効果的なパーソナルトレーニングを行えるのはやっぱりOz神楽坂店の最大のメリットですよね。

通年健康な身体を維持し、日常生活でのパフォーマンスを高めるためには、筋肉量の管理が鍵となります！加圧＆パーソナルジムOz神楽坂店で一緒に健康なライフスタイルを実現しましょう。

無料体験トレーニング大好評受付中！！

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