Oz プレミアムトレーニングプログラム説明動画
近年、テレビや雑誌で話題の加圧トレーニング。
専用のベルトを腕と脚のつけ根に巻いて
血流を制限しながら、運動するトレーニング方法です。
短時間で大きな効果が得られる効率のよさから、
一般の方はもちろん、
アスリートや芸能人にも選ばれています。
ダイエットとは体重を落とすことではありません。身体に必要な筋肉や骨は強く保ちながら不要な体脂肪を落としていくことが正しいダイエットには重要です。（加圧）トレーニングではこれらの事を同時に達成することが可能です。つらい食事制限や厳しい運動で思うような効果が得られなかった経験はありませんか？これからダイエットを始める方、ダイエットの失敗経験のある方、1度OZにご相談ください。
筋トレを行う事で「成長ホルモン」が分泌されるのは、ご存知ですか？この「成長ホルモン」は思春期を終えると減少し、脂肪を分解する力や全身の代謝が低下してしまいます。すると、血流が悪くなり乾燥したり、くすんだりなど肌に悪影響をおよぼします。アンチエイジングにも非常に効果的な筋トレを一度試してみませんか？
筋肉をつける為には正しい負荷、正しいフォームでトレーニングを合理的に行うことがとても重要です。また、時には自分1人では行えない生理的限界、体力的限界、精神的限界に挑戦することが筋肉をつけるうえで必要不可欠です。パーソナルトレーニングは筋肉を手に入れる為には一番の近道となります。
皆さまが想像するボディメイクとは何でしょうか？体重を気にする方がたくさんいると思いますが、ボディメイクは体重ではなく「見た目」がとても大事です。筋トレを行う事で、筋肉がつき「メリハリ」のある身体を手に入れることができます。筋肉がつくことにより体重は増えますが、「メリハリ」ができ、さらには代謝までも上昇しやすくなり、無駄な脂肪を減らすことが出来ます。より引き締まった理想のボディを作りましょう！！
筋トレをすることで体力がつくことは想像しやすいですが、免疫力も向上するのはご存知ですか？。筋トレをすると体温が上昇し、血液の流れがよくなります。すると、免疫細胞が体内をたくさん移動し、異物をすぐに発見、対処することができます。筋肉は身体の中でも熱再生の役割があり基礎体温の向上にもつながります。筋トレをして体温を上げ、免疫力をつけましょう！！
リハビリテーションの意味をご存知ですか？リハビリテーションはラテン語でre(再び)+habilis(適した)、つまり再び適した状態になるという意味です。本来あるべき状態への回復を指します。リハビリテーションのスペシャリストである理学療法士在中のOzだからこそ安心して行るトレーニング、「ー」から「０」の状態へ、更には「０」から「＋」の状態まで目指して行う事ができます。
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